Speicherplatz auf dem Mac freigeben: sicher und Schritt für Schritt

Von Pruneo-TeamVeröffentlicht: 22. Oktober 2026Aktualisiert: 22. Oktober 2026

Eine volle Festplatte macht alles schwerer: macOS-Updates schlagen fehl, Apps können nicht speichern und der Mac fühlt sich langsam an. Die gute Nachricht: Der meiste Platz, den du zurückholen kannst, steckt an ein paar vorhersehbaren Stellen. Dieser Guide zeigt dir, wie du sie findest und der Reihe nach aufräumst, vom sichersten Schritt bis zu dem, der am meisten Sorgfalt braucht. Jeder Schritt funktioniert ohne zusätzliche App.

1. Erst messen, dann löschen

Fang nie mit dem Löschen an. Finde zuerst heraus, wo der Platz hingeht, damit du aufräumst, was zählt, und nicht nur das, was gerade ins Auge fällt.

Der Bereich Speicher

Unter macOS Ventura 13 oder neuer öffnest du Apple-Menü > Systemeinstellungen > Allgemein > Speicher. Apple erklärt diesen Bereich in Speichereinstellungen auf dem Mac ändern. Du siehst einen Balken mit Kategorien (Programme, Dokumente, Fotos, macOS, Systemdaten und weitere) und eine Liste mit Empfehlungen.

Klick auf die Info-Taste neben einer Kategorie, um ihre Dateien zu sehen. Unter Dokumente kannst du nach Größe sortieren und deine größten Dateien durchgehen. Apple weist darauf hin, dass macOS und Systemdaten nur anzeigen, wie viel Platz sie belegen: Dort kannst du keine Dateien auswählen oder löschen.

Der Befehl du

Der Bereich Speicher gibt einen guten Überblick, verrät dir aber nicht, welcher Ordner gewachsen ist. Dafür hat das Terminal du (disk usage). Der Befehl liest nur, er löscht nie etwas:

# Größe jedes Ordners in deinem Benutzerordner, von klein nach groß sortiert
du -hd 1 ~ 2>/dev/null | sort -h

# Größe eines einzelnen Ordners
du -sh ~/Downloads

-h gibt gut lesbare Größen aus, -d 1 geht eine Ebene tief und -s zeigt nur die Summe. Alle Optionen findest du mit man du im Terminal. Der Teil 2>/dev/null blendet „Permission denied“-Meldungen für geschützte Ordner aus.

Schreib dir die drei oder vier größten Ordner auf. Das ist dein Aufräumplan.

2. Den Papierkorb leeren

Klingt banal, ist aber der häufigste Grund für „Ich habe Dateien gelöscht und nichts hat sich geändert“. Dateien im Papierkorb belegen weiter Platz, bis du ihn leerst. Apples Anleitung Dateien und Ordner auf dem Mac löschen erklärt die Möglichkeiten: Klick im Dock auf den Papierkorb und dann auf Entleeren, oder wähle Finder > Papierkorb entleeren.

Damit dir das künftig nicht passiert, gibt es im Bereich Speicher die Empfehlung Papierkorb automatisch entleeren. Sie entfernt Dateien, die länger als 30 Tage im Papierkorb liegen.

3. Den Ordner Downloads aufräumen

In Downloads sammeln sich Installer (.dmg, .pkg), ZIP-Dateien und Dokumente, die du einmal geöffnet hast. Apple nennt ihn in Speicherplatz auf dem Mac freigeben als einen der ersten Orte, die du prüfen solltest. Öffne ihn im Finder mit Gehe zu > Downloads.

1. Wechsle in die Listendarstellung (Befehl-2) und klick auf die Spalte Größe, um zu sortieren.
2. Lösch Installer von Apps, die du schon installiert hast. Du kannst sie beim Entwickler erneut herunterladen.
3. Verschieb Dokumente, die du behalten willst, nach Dokumente oder auf eine externe Festplatte.

Lösch keine .dmg, wenn du die App noch installieren musst und sie nicht erneut herunterladen kannst.

4. Große Dateien finden und entfernen

Große Dateien bringen mit wenig Aufwand am meisten. Neben der Liste Dokumente im Bereich Speicher lohnt sich ein Blick auf diese Stellen:

• Videos und Bildschirmaufnahmen auf dem Schreibtisch oder in Filme.
• Alte iPhone- oder iPad-Backups. Apple erklärt in Backups deines iPhone, iPad und iPod touch finden, wie du sie findest und löschst: Gerät verbinden, im Finder auswählen, dann Allgemein > Backups verwalten. Apple warnt, dass ein gelöschtes Backup nicht wiederhergestellt werden kann. Stell also sicher, dass du ein neueres hast oder es nicht mehr brauchst.
• Apps, die du nicht nutzt. Entferne sie und prüf, wenn du willst, die Ordner, die sie in deiner Library zurückgelassen haben.
• Medien, die du streamen oder erneut herunterladen kannst, etwa Filme, Musik und Podcasts.

Wenn eine Datei groß ist, du sie aber behalten willst, verschieb sie auf eine externe Festplatte, statt sie zu löschen.

5. Caches löschen

Caches sind Dateien, die Apps anlegen, um schneller zu arbeiten: Vorschaubilder, Webdaten, heruntergeladene Ressourcen. Laut Apples Entwicklerdokumentation enthält der Ordner Library/Caches „zwischengespeicherte Daten, die bei Bedarf neu erzeugt werden können“ (File System Programming Guide).

Miss zuerst, welche Apps am meisten belegen:

du -hd 1 ~/Library/Caches 2>/dev/null | sort -h | tail -15

Beende dann für die größten Ordner die jeweilige App und verschieb nur ihren Ordner im Finder in den Papierkorb (Gehe zu > Gehe zum Ordner oder Umschalt-Befehl-G, dann ~/Library/Caches eingeben). Mit dem Papierkorb statt rm hast du einen Weg zurück, falls eine App sich beschwert.

Die Unterschiede zwischen ~/Library/Caches, /Library/Caches und /System erklären wir ausführlich in Kann man den Ordner Library/Caches gefahrlos löschen?.

6. Systemdaten verstehen

Systemdaten sind oft die größte und verwirrendste Kategorie. Apple beschreibt sie als Dateien, die in keine der anderen Kategorien passen; dazu können Caches, Protokolle, temporäre Dateien und lokale Time Machine-Schnappschüsse gehören. Du kannst sie nicht im Bereich Speicher aufräumen, und einen Teil davon gibt macOS selbst frei, wenn es den Platz braucht.

Ein sicherer Schritt von Apple: einmal im sicheren Modus starten. Apple schreibt in Mac im sicheren Modus starten, dass der sichere Modus einige System-Caches löscht, die bei Bedarf neu erstellt werden. Das kann vorübergehend mehr Platz schaffen, zum Beispiel um ein macOS-Update zu installieren. Starte normal neu, um den sicheren Modus zu verlassen.

Was darin steckt und welche tmutil-Befehle dir die lokalen Schnappschüsse zeigen, erklären wir in Was sind Systemdaten auf dem Mac.

7. Datenmüll aus Entwicklung, Kreativ-Apps und Paketmanagern

Wenn du programmierst, Videos schneidest oder Musik machst, liegen die größten Ordner oft nicht an den üblichen Stellen. Für jeden gibt es einen eigenen Guide mit sicheren Befehlen:

• Xcode: DerivedData, alte Simulatoren und Archive. Siehe Xcode DerivedData löschen, ohne etwas kaputt zu machen.
• Docker: Images, Container und Build-Cache. Siehe Docker prune: Speicherplatz auf dem Mac freigeben.
• Node.js: node_modules-Ordner und die Caches von npm, pnpm und yarn. Siehe node_modules und npm-, pnpm-Caches aufräumen.
• Homebrew: alte Versionen und Downloads. Siehe Homebrew cleanup auf dem Mac.
• Video- und Audio-Apps: Renderdateien, Proxys und Sample-Bibliotheken. Siehe Speicherplatz auf dem Mac für Videoschnitt und Musik freigeben.

8. Lass dir von macOS helfen

Die Empfehlungen im Bereich Speicher sind einen Blick wert:

• In iCloud speichern behält aktuelle Dateien auf dem Mac und den Rest in iCloud Drive.
• Speicher optimieren entfernt Filme und Serien, die du schon gesehen hast.
• Papierkorb automatisch entleeren nach 30 Tagen.

Diese Optionen ändern, wo deine Dateien liegen. Lies also, was jede davon macht, bevor du sie einschaltest.

Was du nicht löschen solltest

Manche Ordner sehen groß aus, aber du solltest sie in Ruhe lassen:

• /System, /usr, /bin, /sbin und /var. Sie sind durch den Systemintegritätsschutz geschützt und macOS braucht sie.
• Die Fotos-Mediathek (Photos Library.photoslibrary). Lösch Fotos in der App Fotos, nie, indem du das Paket öffnest.
• Daten von Mail und Nachrichten in deiner Library. Lösch Nachrichten in den Apps.
• ~/Library/Application Support. Laut Apple kann der Ordner Benutzerdaten enthalten, nicht nur Cache.
• Alles, was du nicht erkennst. Wenn du dir unsicher bist, verschieb es auf eine externe Festplatte oder lass es liegen.

Kurze Checkliste

1. Mit Speicher und du messen.
2. Den Papierkorb leeren, nachdem du ihn geprüft hast.
3. Downloads aufräumen.
4. Große Dateien entfernen oder verschieben.
5. Caches bei geschlossenen Apps löschen.
6. Systemdaten macOS überlassen.
7. Datenmüll aus Entwicklung und Kreativ-Apps mit den Befehlen des jeweiligen Tools aufräumen.

Wenn dir eine kostenlose App lieber ist, die diese Prüfung für dich übernimmt, kannst du Pruneo herunterladen, direkt auf der Startseite.

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